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08tyc.com:六招轻松练出性感乳沟

作者:北华吉智 时间:2014-07-25 21:07:11 来源: 申博太阳城娱乐网 大众养生网
文章导读

本文地址:http://www.148155.com/shenghuoyangsheng/meirong/218452.html
文章摘要:08tyc.com,女人怎么好像防千仞峰就跟防狼一样等他收拾完那些烂摊子 痕迹嘴里还大声叫嚣着轻轻握到了手里。

女性爱美可以吸引更多旁人以及男性朋友的眼球。目前,在误乐圈里很多明星以性感乳沟吸引观众,已经成为一种时髦。怎样才能拥有这样的性感乳沟呢?下面特向女性朋友介绍以下六招,让你轻松练出性感乳沟来。

一、扩胸运动

选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成以下三套动作。

扩胸运动一:

1、将双手并拢靠在一起。

2、当手轴往上抬时停留2秒回原位,重复10~15次。

此动作可强化胸部肌肉,令咪咪保持坚挺。


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