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澳门永利会博彩:维生素d有什么样的副作用呢?

單蒓的ㄝ亽╰问:2015-07-03 00:12:30关键词:申博太阳城娱乐网不良影响危害坏处

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找一篇报道说如果身体中的维生素d过量的话会对身体不好,以前没有了解过这些所以不是很懂,请问身体中的维生素d过量会对身体有什么影响呢?

大众养生网小编解答:

维生素d是身体中必不可少的营养,如果身体中缺少维生素d的话很有可能会导致佝偻病,所以在孩子小的时候一定要注意补充维生素d,但是如果身体中的维生素d过量的话是会对身体产生副作用的,严重的还会导致天天恶心,所以建议平时在补充营养的时候一定要注意过量,才能让身体更加的健康,不然一定会有适得其反的作用,另外再补充这些营养的时候最好可以问过医师。

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1、维生素d2和d3的区别是什么
维生素D中包含两种,一种是维生素D2,一种是维生素D3,这两种维生素都是没有活性的,都需要经过肝肾细胞的转化生成,维生素D2可以促进小肠对于钙磷的吸收,而维生素D3是人体自身合成的,经过阳光的照射后,就会变成维生素D3。而维生素D3一般都是来自于动物性的食物,比如肝,尤其是鱼肝的含量最为丰富。而维生素D2主要来自于植物性的食物,比如蕈类植物含量就非常的丰富。 ...[查看全文]

2、含维d的食物有哪些,维生素d的功效和作用有哪些
维生素D对我们在我们的人体健康中起着非常重要的作用,如果缺少的话就会出现浑身无力的症状,平时生活中很多食物里都有丰富的维生素D,比如说鱼类,或者是其他海产品,不管是哪一种海产品其体内的维生素D的含量都是很高的,当然蛋黄和瘦肉也是患者不错的选择。如果你缺少这种维生素在生活中应该注意平衡膳食,这样体内的维生素就会很快的得到补充。 ...[查看全文]

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