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03sblive.com:?孕妇能吃韩国泡菜

作者:米老头 时间:2014-08-29 22:31:59 来源: 申博太阳城娱乐网 大众养生网
文章导读

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文章摘要:03sblive.com,心中苦笑隐身术,看了看千秋雪而后不断。

泡菜对于大部分人来说应该说是比较熟悉的,因为在大家的日常生活中可以吃到泡菜的机会还是比较多的。泡菜的种类有很多,而韩国泡菜就是其中的一种,也是其中较为受欢迎的一种,喜欢吃韩国泡菜的人是很多的,当然有一部分人是因为受到韩剧的影响,所以才吃韩国泡菜的。那么,孕妇能吃韩国泡菜吗?

对于上述的这个问题,其实真正了解的人还是比较少的,尽管很多人在平时还是经常可以吃到韩国泡菜的,但是大部分人在吃韩国泡菜的时候一般是不会考虑到这个问题的。而且相当一部分的孕妇在吃之前也是不会考虑这个问题的。那么,下面就来详细地介绍一下上述的那个问题。

韩国泡菜,是要经过腌制的,含有能致癌的亚硝酸盐。怀孕了,本身肝脏、肾脏负担就已经很重,还再进食此类食物,实际上更加重了肝脏、肾脏的负担。还是尽量少吃吧,或者说最好的就是不吃。

在日常生活中可以 要注意多吃一些热量比较高的食物,吃一些鱼肉、鸡肉,这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少,还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物,这可以给体内供给能量,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充充足的VC,有利于肝细胞的代谢,因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器,如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物,不仅可以提高免疫力,还可以减轻肝脏的负担。

适宜食物

1、主食及豆类的选择:

大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择:

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、大雉鸡蛋

大雉鸡蛋对提高 孕产妇和婴儿抵抗,免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查,怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右,其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右,且抵抗免疫力强于普通婴儿。

4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类, 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

经过上面的详细介绍,相信大家应该知道了,其实韩国泡菜本就是一种腌制的食品,所以对于孕妇们来说是最好不要吃的。如果实在嘴馋的话,稍微吃一点也是可以的,但是千万不可以长期食用的。其实在孕妇的怀孕的过程中,平时有很多食物是不可以吃的;当然也有很多食物又是可以吃的,比如大豆、玉米、鸡蛋、牛奶等等。

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