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pc蛋蛋官方网站:绿豆粥的热量

作者:小龙 时间:2014-04-24 11:19:21 来源: 申博太阳城娱乐网 大众养生网
文章导读

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绿豆是很多人都喜爱喝的,尤其是在夏季的时候,喝上一碗凉的绿豆粥,对人体各方面都是有着很好的改善,绿豆有清热解毒的作用,所以夏季选择它是一个放心之选,但是对绿豆粥的热量是多少呢,也是很多人不太清楚的,因此很多人选择的时候,也都是没有随意进行,怕不利于身体。

绿豆粥的热量是多少呢,对这个也是有着明确的介绍,所以对不了解的,也都是可以进行详细咨询,使得对这样问题,都是有着很好的了解,选择的时候,也可以放心进行。

绿豆粥的热量:

绿豆粥的热量是65 大卡(100克)。此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠粘膜,绿豆性甘凉,可清热解毒解暑消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。

马蹄荸荠的俗称,是一种生长在水田中的多年生草本植物,现代科学研究还发现,马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。还含有抗癌、降血压的有效成分--荸荠英。马蹄营养丰富,更有降血压和防癌功效。

马蹄绿豆爽可美肤减肥:

制作方法:马蹄去皮切碎,加入冰糖柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。

通过以上介绍,对绿豆粥的热量也是有着一些了解,它的热量并不是很到,所以都是可以放心选择,同时绿豆的功效也是比较丰富,尤其是它对减肥上,也是有着一些帮助作用,所以选择它减肥是一个放心之选,利于身体健康。

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