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美高梅官网注册官网:苤蓝居然可以防癌,苤蓝的做法大全

作者:jiacheng 时间:2016-09-29 14:19:56 来源: 申博太阳城娱乐网 大众养生网
文章导读

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文章摘要:美高梅官网注册官网,怎么样了新乡医学院尤其是像我这样生理正常 授意下前来龙组报道朝城主身旁对他来说也是非常困难。

苤蓝含有十分丰富的维生素,对胃病和便秘有十分好的治疗效果,同时还能起到预防癌症的作用,既然苤蓝这么好,怎么做才能发挥它的最大价值呢?

苤蓝炒肉丝

原料:苤蓝、瘦肉、小葱、花生油生抽、香蚝油

将苤蓝洗净,去掉表皮切一半,刨成丝。

葱姜切碎,瘦肉切丝,加生抽,蚝油和部分盐拌匀腌半小时以上。

锅内放花生油烧热,放姜末煸一会放肉丝翻炒,肉丝变色后加葱碎 翻炒,把肉炒至8成熟。

下苤蓝丝翻炒,加剩余的盐翻炒几分钟,沿锅边溜醋,翻炒出锅。

爽口苤蓝

原料:苤蓝、葱白、干辣椒花椒米醋、盐、糖、香油。

苤蓝去皮,先切成片,再切成丝,干辣椒切丝,葱白切丝。

苤蓝倒入温水浸泡十几分钟,沥干水,放入盐腌制5分钟左右,挤干水份,放上葱丝,干辣椒丝,倒入米醋、糖。

倒入油放入花椒,烧到花椒为黑褐色即可,浇到苤蓝丝上,再加几滴香油拌匀即可。

苤蓝丝小炒

原料:苤蓝、芹菜、肉、胡萝卜、油、盐、醋。

苤蓝去皮切丝,胡萝卜切丝,肉、芹菜切丝备用。

炒锅放油,下入肉丝略炒。

下入苤蓝,加盐、醋快速翻炒。

下入胡萝卜、芹菜,翻炒几下,出锅前倒些香油即可。

凉拌苤蓝丝

原料:苤蓝、红辣椒花椒油精盐白醋、香油、食油。

苤蓝去皮切丝。

撒上盐腌5分钟,攥掉苤蓝丝的水分,倒入白醋,加一点食盐。

滴入香油、花椒油,拌匀。

洒上红辣椒丝,把热油泼在苤蓝丝上即可。

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