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365bet开户:吃什么食物可以改善便秘呢?

丅①詀→天坣问:2015-12-13 17:50:00关键词:申博太阳城娱乐网怎么治疗如何治疗治疗方法

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最近一段时间我的肠胃不好,有便秘的感觉,不知道这是怎么回事,以前没有这种情况,那么吃些什么食物可以改善便秘呢?

大众养生网小编解答:

便秘,是肠胃不能自由排便造成的。一般来讲,造成便秘的原因有很多,想要解决便秘就要对症下药。有的人是长时间控制便意,这样久而久之,造成想排便都排不出来的现象。还有,经常吃不易消化的东西也会造成便秘。所以治疗便秘就要多吃一些富含纤维素的蔬菜,例如芹菜,可以促进肠胃蠕动。每天吃一个到两个苹果也会帮助促进排便。还可以睡前喝蜂蜜水,不仅对睡眠好 ,还会使人产生便意。

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肚子胀气并且还不排便的话,那么我们就要在平时经常吃一些消炎清热的食物,因为不能够排便的原因,是因为我们体内的火气比较大的缘故,所以我们就要多吃一些蔬菜和水果,还用经常喝绿豆汤和南瓜汤这样的汤类,同时我们还要吃一下帮助消化的食物,所以我们就要吃含有纤维素的食物,红薯就可以,我们还要吃一些容易消化的食物,粥和煮的比较烂的菜。 ...[查看全文]

2、长期便秘吃什么中药比较好
考虑您的情况,引起便秘的原因有可能是因为肠胃消化功能不好,或者是长期体内缺水而引起的大便干燥,排便困难,这时候,我们需要及时的补充水分,每天需要保持八大杯水份的摄入量,早上的时候,可以适当的喝一些淡盐水,促进肠胃的蠕动排便,晚上睡觉之前,可以对腹部进行按摩,用手心按摩腹部顺时针20圈,如果便秘比较严重,可以适当的选用一些缓解便秘的药物进行治疗,要养成良好的,饮食习惯,排便习惯。 ...[查看全文]

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