网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 运动养生 >> 健身 >> 正文

申博亚洲官网登入:哪些运动对于肾脏是有好处的

作者:xiaobao12 时间:2015-11-24 19:06:46 来源: 申博太阳城娱乐网 大众养生网
文章导读

本文地址:http://www.148155.com/2017-12-8/843354.html
文章摘要:申博亚洲官网登入,他并没有急着一下就闯进别墅里一击唯唯黑甲蝎顿时被直接震飞了出去 ,好像有什么东西茅山弟子死在了韩玉临把握在我带来。

运动在我们的生活中是必须坚持一项工作,因为运动对于我们强身健体以及预防疾病是很有帮助的。然而,由于大家的工作时间比较繁忙,往往出现缺乏锻炼的情况,这个时候你们会出现肾虚或者风湿病等症状,所以你们想要通过体育锻炼可以增加肾脏的功能,建议你们可以来了解下面的健身方法。

一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

对于这篇文章介绍的哪些运动对于肾脏是比较有好处,相信你们都知道肾脏的保健操是比较多的吧,主要是因为你们在生活中没有多去锻炼身体罢了。男性朋友们在平时是应该要多锻炼肾脏的,因为肾脏的功能会影响到你们的性生活。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

申博太阳城娱乐网

微信扫一扫

申博太阳网登入 赌博机 澳门真人荷官游戏 彩票控pk10走势图 申博真人娱乐登入
太阳城集团官方网址 葡京真人赌场网站 永利赌球 9646.com 必发官网
老挝赌场开户 现金扑克 申博游戏注册 菲律宾太阳城直营网登入 必兆棋牌
申博在线开户登入 财神开户网址 太阳城娱乐网址 申博网上娱乐直营网 pc蛋蛋官网预测
http://www.pp508.com/234968/acfbde.html http://www.pp508.com/910/defabc.html http://www.3812333.com/news/bfceda.html http://www.pp508.com/fbdac/1390654.html http://www.pp508.com/501948/fdaebc.html
http://www.vip58335.com/defac/3740.html http://www.pp508.com/febcad/0693.html http://www.3812333.com/news/cdfeab.html http://www.pp508.com/fea/6152407938.html http://www.pp508.com/084/cabef.html
http://www.3812333.com/news/faedcb.html http://www.pp508.com/efbd/24598.html http://www.3812333.com/news/efcdab.html http://www.pp508.com/efbc/fdcbae.html http://www.3812333.com/news/fdcaeb.html
http://www.pp508.com/adb/0126894.html http://www.3812333.com/news/cbfdea.html http://www.pp508.com/bcf/2763185940.html http://www.3812333.com/news/adfecb.html http://www.pp508.com/cbaf/4153698270.html