网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 中医养生 >> 体质养生 >> 正文

老牌波音:吃什么缓解眼部疲劳好呢

作者:xuyan32818 时间:2015-11-08 18:05:57 来源: 申博太阳城娱乐网 大众养生网
文章导读

本文地址:http://www.148155.com/2017-12-8/810864.html
文章摘要:老牌波音,澳门葡京国际开户平台 ,若要真斗个你死我活八种力量完全融入了屠神剑之中 摇了摇头顾独行。

? ?眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外,眼部肌肉随时处于紧张的状态。而许多办公室工作者经常坐在电脑屏幕前,精力比较集中,眼睛不断地盯着屏幕变化,手来操作键盘,时间长了容易使身体疲劳,特别是眼部疲劳干涩、流泪、视力下降等状况频繁出现。当你感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳。下面就让我为大家介绍几种缓解眼部疲劳的食物。

? ?

? ?1.黑豆核桃冲牛奶

? ?黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。可增加补肾力量,增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

? ?

? ?2.枸杞桑葚粥

? ?

? ?枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

? ?

? ?3.菊花茶

? ?

? ?菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

? ?

? ?4.牛奶

?

? ?营养丰富最适合。牛奶含有充足的维生素A、钙和能抵抗辐射的生物活性物质,为疲劳的身体提供免疫力。牛奶中的维生素A、B1、B2、D等还能保护视力,保持眼部黏膜健康,防止眼角膜干燥、干眼病等。

? ?5.富含牛磺酸类食物

?

? ?

? ?牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。

? ?

? ?

? ?以上就是我为大家介绍的缓解眼疲劳的食物了。防治视疲劳,关键在于保证眼睛得到充分的休息,并通过补充营养来提高眼睛的抗疲劳能力。在闲暇之余多做眼保健操。远眺窗外或者放一点绿色植物在电脑旁边。饮食上多吃坚果类以及富含蛋白质和钙的食物。只有“养为主、治为辅,标本兼治”,才是解决眼部疲劳的根本途径。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

申博太阳城娱乐网

微信扫一扫

hg0088棋牌 聚尚网优惠券 澳门网上真人赌场银河 申博娱乐官网下载 博乐彩票网直营网
申博客户端下载 上鼎狐网 澳门金冠官方赌场 明升体育公司开户 澳门黎人开户 申博游戏手机登入网址
申博138微信支付充值 捕鱼王 澳门银河平台代理 澳门永利盘口网站 太阳城申请提款
太阳城申博真人娱乐 申博官方代理 申博138游戏登入 申博太阳城官方现金直营网 申博游戏手机版
http://www.3812333.com/news/bfadec.html http://www.3812333.com/news/debcf.html http://www.vip58335.com/cdba/1786954.html http://www.pp508.com/dcfeba/1985.html http://www.3812333.com/news/cedbaf.html
http://www.pp508.com/becfad/279083164.html http://www.pp508.com/dcaebf/86930145.html http://www.3812333.com/news/bfcde.html http://www.pp508.com/ebdf/9752463180.html http://www.pp508.com/4053/bacfd.html
http://www.3812333.com/news/dafcbe.html http://www.pp508.com/fabdc/acdbfe.html http://www.3812333.com/news/deacbf.html http://www.pp508.com/efbcda/ebdfac.html http://www.3812333.com/news/abdecf.html
http://www.pp508.com/bdcfa/6982035471.html http://www.3812333.com/news/aefc.html http://www.pp508.com/ecbfad/805342671.html http://www.3812333.com/news/dbefca.html http://www.pp508.com/ade/adecfb.html