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申博娱乐现金网网址:男人精子活力低吃什么好?

作者:fyy10 时间:2015-08-06 00:42:19 来源: 申博太阳城娱乐网 大众养生网
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现代生活的节奏快,压力大,导致很多人都出现了不孕不育的情况,而且不孕不育人群也开始年轻化,多样化发展。男性精子活力低对生育能力是有影响的。在日常饮食中,有些食物是可以帮助男性有效提高精子活力的。下面小编告诉大家吃哪些食物可以改善。

精子活力低的原因:

睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的男性精子素质差,活动能力弱,精液量少;

精浆变异,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活;若存在抗男性精子抗体,可以使男性精子凝集,从而失去了活动能力。

想要提高精子活力,吃什么呢?

精子活力低吃什么

食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶燕麦和1个香蕉。含镁较的食物有大豆马铃薯核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

精子中富含微量元素锌提高精子活力。锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代 谢,并能提高性能力。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用,日常食用以上食材配合育之缘片服用事倍功半,两到三个月就能快速的提高精子活力。

很多人都知道烟和酒对男性健康是有伤害的,不仅如此,其实还会对男性的精子造成一定的影响,使得精子的数量与质量下降,导致男性精子失去原有的活力,造成不育,即使生育也大多畸形胎儿。因此想要孩子的男性朋友一定要爱惜自己身体。

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