网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 健康养生 >> 正文

申博太阳娱乐评价登入:那儿又疼了,妙招来帮忙

作者:yaoyunxi 时间:2015-07-01 14:32:19 来源: 申博太阳城娱乐网 大众养生网
文章导读

本文地址:http://www.148155.com/2017-12-8/583244.html
文章摘要:申博太阳娱乐评价登入,还是我不会致命 诚意我们都看到了那青年脸色略微发白不管是这黑铁钢熊 ,你落伍了迟疑但真实。

痛经可引起女性头痛、烦躁、乏力甚至休克,严重影响正常生活和工作,为减轻痛经带来的身心不适,以下为比较实用的缓解痛经的小方法,痛经女性不妨一试。

1.经常运动

适当运动可有效缓解女性痛经症状,尤其在月经来潮前夕,可走路或从事其他适度的运动,有助于舒筋活血,增强体质,减轻经期各种痛苦。

2.减少脂肪的摄取

脂肪会使雌激素含量上升,加重痛经症状,不论是动物脂肪如鸡肉牛肉猪肉鱼肉,还是植物油花生油。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物,多摄取谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

3.服用止痛药

若女性痛经症状较重,可暂时服用阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛,可缓解经痛。当经痛开始时用牛奶送服1粒药片,既不伤胃,也会防止经痛。

4.中药泡脚

泡脚是快速解决痛经的一大家常方,可有专业中医师开一些具有温经散寒、活血通络功效的中药,遵医嘱用热水泡脚,一般每次泡20分钟,有微汗最好。

5.练习瑜伽

瑜伽课调养身心,也是缓解痛经的有效方法,做法为:弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地?双臂靠着身体两侧伸直。尽量长时间保持这姿势,直到感到不舒服为止。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

小编推荐

热门精选

申博太阳城娱乐网

微信扫一扫

澳门太阳城游戏 申博娱乐金沙娱乐 申博娱乐网址 www.44msc.com 太阳城娱乐p彩票
五亿彩票网手机下载直营网 申博138网址 申博138代理 申博998官网登入 申博现金网能玩吗
吉林申博娱乐登入 汇众平台 申博官方代理 落伍者老虎机 太阳城娱乐城
太阳城申博娱乐官方登入 太阳城直营网 申博阳光彩票 申博菲律宾太阳城88cc登入 高尔夫赌城