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翔盈国际娱乐官网直营网:孕妇吃什么缓解呕吐

作者:阿诗玛 时间:2014-08-09 16:24:34 来源: 申博太阳城娱乐网 大众养生网
文章导读

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每个孕妇怀胎十月的艰辛都是男人不能体会的,先不说在这十个月的时间里,孕妇每天都休息不好,就连简单吃饭的事情都变得很困难。很多孕妇在怀孕期间会因为怀孕的关系而出现孕吐的现象,有的孕妇吐得时间短几周或者几个月就过去了。而有的孕妇则是从怀孕吐到生产。可想而知是多么折腾人。

孕吐是每个孕妇在怀孕的时候都不想碰到的事情,那么孕妇在怀孕的时候如果出现了孕吐的现象,吃一些什么食物可以缓解这样的症状呢?今天就跟大家说一下。

很多女性都会选择饮食疗法来缓解孕吐: 其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。 尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐,多吃一些较干的食物,如烧饼饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。

3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。

5、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

6、用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。

7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用。

8、吃什么可以缓解孕吐,可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。

9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。

10、吃什么可以缓解孕吐,多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。

通过上述内容的介绍,可以了解到女人在怀孕期间一定要注意补充营养,因为在怀孕的的时候孩子在大量的耗费着自己的能量。但是补充能量也是有一定的要求的,一定要避免接触油烟重的东西,还要注意不吃油炸食品和味道过重的食物。

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