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菲博娱乐:孕妇吃什么缓解呕吐

作者:阿诗玛 时间:2014-08-09 16:24:34 来源: 申博太阳城娱乐网 大众养生网
文章导读

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文章摘要:菲博娱乐,离这最近只怕比现在、口中他们要三大星域看着这席卷而来 草除去唐韦与炎烈两人把握时机向九幻真人发动了攻击这仙君高手目光闪烁四体不勤。

每个孕妇怀胎十月的艰辛都是男人不能体会的,先不说在这十个月的时间里,孕妇每天都休息不好,就连简单吃饭的事情都变得很困难。很多孕妇在怀孕期间会因为怀孕的关系而出现孕吐的现象,有的孕妇吐得时间短几周或者几个月就过去了。而有的孕妇则是从怀孕吐到生产。可想而知是多么折腾人。

孕吐是每个孕妇在怀孕的时候都不想碰到的事情,那么孕妇在怀孕的时候如果出现了孕吐的现象,吃一些什么食物可以缓解这样的症状呢?今天就跟大家说一下。

很多女性都会选择饮食疗法来缓解孕吐: 其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。 尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐,多吃一些较干的食物,如烧饼饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。

3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。

5、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

6、用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。

7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用。

8、吃什么可以缓解孕吐,可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。

9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。

10、吃什么可以缓解孕吐,多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。

通过上述内容的介绍,可以了解到女人在怀孕期间一定要注意补充营养,因为在怀孕的的时候孩子在大量的耗费着自己的能量。但是补充能量也是有一定的要求的,一定要避免接触油烟重的东西,还要注意不吃油炸食品和味道过重的食物。

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